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　　体式的不同，各自对应部位的练习，或者是调整，或者是调养，瑜伽培训课程，或者是安静。懂得了这些，你也就懂得了人体的辨证之道，因此，瑜伽练习不是单纯的、盲目的练习，它是有人体的道法。很多人把瑜伽练成了高难度，其实，这本身就是对瑜伽的一种歪曲，以为不做难度练习，就不是瑜伽。其结果，瑜伽培训会所，只是把瑜伽引路到“瑜伽杂技”的性质上了。

　　法的呼吸也困扰我好一阵子，常会怀疑“一定要照老师的方法吸气吐气吗？”直到我看了一本书后，长期的疑问终于得到解答。瑜伽智者认为，法中的呼吸，就和我们一般时候的吸吐一样，是非常自然的，非但不要憋气，更因种种状况不同，瑜伽培训哪里好，长度也会调整。展开的动作请吸气，收缩、扭转时请吐气。以前弯来说，两手向上拉长时就配合着吸气，当身体对折弯下地面时就吐气。

　　练习瑜伽要适度，这个适度本身就是一种平衡；你知道了人体的需要JN体育官方网址，你的当下就处于平衡状态，平衡状态和动作平衡不是一个概念。把握了自我的平衡状态，你的人体就处于基础辨证的状态里，比如，向左练习要用一点力，瑜伽培训，那么，向右练习则要柔和一些。因为我们人体左右不平衡的缘故。左边弱，那就气力对待，右边强，那就柔和对待。如此，对应之道，才是瑜伽科学、合理的辨证练习。

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