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　　瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不需耗，从而令身心健康自然统一安定。

　　一、瑜伽精品班每班15人，学校设有瑜伽房，配有瑜伽垫，每周安排三节课，并配以学员自主练习。

　　二、从热身运动到拜日式，然后组合法，到最后的冥想，课程循序渐进，体验瑜伽带来的舒适与美感。

　　三、通过教练的耐心引导气息、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法，使学员最快的瘦身，享受内心的平静，给予身体最舒畅的呼吸。

　　四、几个月的常规课学习，感受活力的增加，外观与心情的年轻，抵抗力的加强，视力与听力的改善以及心智情绪的改善。瑜伽无年龄性别限制：

　　4.增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　5.改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

　　6.心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信JN江南体育官方网站，更热诚，而且比较乐观，每天的生活也会变得更有意义。

　　兴趣班适合平时午休和晚上下班想放松的你，平时的工作压力太大，想利用业余时间锻炼身体，放松身心。想在这个浮躁的世界里利用瑜伽的静谧追求心灵的宁静，那么瑜伽兴趣班是您最好的选择！

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　　单色国际（连锁）舞蹈培训，隶属于湖北单色文化传播有限公司，业内品牌为：单色舞蹈。是中国大陆地区最早从事专业流行舞蹈培训和少儿舞蹈培训的舞蹈连锁机构、9年专注舞蹈瑜伽培训教育。单色舞蹈目前在国内拥有5个舞蹈教练培训基地、3个肚皮舞教练培训基地、1个瑜伽教练培训基地、1个拉丁舞教练培训基地和8个舞蹈培训（连锁）场馆，总部坐落于湖北省武汉市江汉区菱角湖畔万达商圈。其他7家分馆均座落在武汉最繁华商业圈内：光谷步行街商圈、江汉路步行街商圈、汉阳钟家村商圈、武汉广场商圈、徐东销品茂商圈、王家湾摩尔城商圈、中南商业广场等

　　机构成立至今，已经培养出数万名职业舞者和业余舞蹈高手，打造了数十名儿童舞蹈明星。其中包括专业从事舞蹈教学工作的舞蹈老师600余名、参加CCTV各赛事及地方电视台选秀节目的舞蹈艺人200名以上；并且为全国各大专艺术院校、健身会所、瑜伽会所、文化公司等机构输送了一批高素质的舞蹈人才。

　　单色舞蹈开设的各类课程均按照国际舞蹈教学标准，由国内外知名的一线舞蹈老师亲自执教，并定期邀请来自美国、日本、韩国、新加坡等地的世界知名舞蹈大师前来针对内部学员交流授课。

　　通过专业的课程设计和人性化学员服务,力求让每一位加入单色舞蹈的学员都能够享受舞蹈带给我们的快乐JN江南体育官方网站、化茧成蝶、成就梦想。机构信息