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　　虽然不少开设少儿瑜伽的机构表示，少儿瑜伽只是侧重锻炼孩子的肌耐力，并无过分拉伸的动作，瑜伽教练还是表示，孩子没耐心练如此枯燥的运动，练习瑜伽动作也要因人而异。

　　看到不少孩子在老师的带领下，在瑜伽垫上依样画葫芦般“拗”出各种瑜伽造型，不少都是五六岁的小朋友。

　　听闻不少报名家长说想让孩子通过练习瑜伽增加毅力，还有人说因为孩子性格急躁，静不下心来，所以就想报一个修身养性的瑜伽班让孩子练练静心。

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　　对于少儿瑜伽，有些宣传单页上说瑜伽动作专为孩子设计JN体育官方网址，动作一共就那么点，多从训练上降低儿童的难度而已。

　　动作未特别设计强调肌耐力训练。宣传单上描绘说练习瑜伽“能增加身体协调性、能促进少儿骨骼发育和成长，促进内脏机能”等近八种好处。

　　小朋友们听着老师的指点坐在瑜伽垫上，抬起双腿屈起，伸出双手放平，身体仅用臀部支撑，多数孩子连一秒都撑不到，都乐得在瑜伽垫上打滚。

　　少儿瑜伽侧重练习孩子的肌耐力和意志力，很多强调四肢的练习，在保持动作停顿时锻炼孩子坚持的意志。虽然没有对动作特意设计，但涉及盆骨等训练动作的都不会加进“少儿瑜伽”课程。

　　如果两三岁的孩子性格较为安静也可以来练习，主要还是看孩子能不能静心，这些瑜伽动作不会影响孩子的成长。

　　瑜伽中很多动作都要固定在那保持十秒甚至更多的时间，比如‘勇士一式’就是练习大腿肌肉的肌耐力。练习肌耐力能提高自身对肌肉控制的等张收缩，对于孩子生长发育影响不大。但关键是要有专人在一旁指导。

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