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　　评弹发源于江苏苏州地区，形成于明末清初，盛行于苏浙沪一带。评话又称大书，只说不唱；弹词又称小书，有说有唱。评弹团由国家一级演员周红执教，周红是上海第一位获得中国曲艺最高奖“牡丹表演奖”的评弹演员，上海市非物质文化遗产评弹代表性传承人。

　　霞榆戏曲班致力于为学员提供深度戏曲表演的学习与实践平台。在这里，专业老师指导学员精进台词演绎与肢体表达，激发学员的想象力与创造力，同时锻炼其观察理解、专注记忆等关键能力。霞榆戏曲班不仅是技艺传承之地，更是学员们展现自我的舞台。

　　田山歌传颂团作为一支充满活力与创造力的团队，由一群对外冈田山歌怀有深厚情感与无限热爱的成员自发组成。他们跨越了专业与非专业的界限，汇聚了音乐爱好者、文化研究者及传承人的力量，共同致力于外冈田山歌这一地方非物质文化遗产的挖掘、传承与创新。

　　合唱培训可以引导学员步入丰富多彩的音乐世界，受到美的熏陶，进而培养良好的音乐感。在冈声嘹亮合唱团，大家一起磨练对音乐的感觉，提升艺术品味。团队定位是专业化、高雅化，不断向高水平靠拢看齐。

　　通过专业老师的指导，瑜伽可以帮助学员掌握正确的呼吸方法、进行肌肉拉伸和力量训练，从而活动筋骨、强身健体、增强免疫力并预防疾病。根据不同人群的练习需求，瑜伽培训班开设了肩颈舒缓、塑形等多种课程。

　　外冈镇广场舞队自成立以来，一直致力于广场舞在外冈镇域内的推广和普及。团队汇聚了一群热爱舞蹈、充满活力的学员。通过排练和演出，学员们不仅提高了舞技，还增强了身体素质。团队曾多次在区、镇级比赛中获得荣誉。

　　外冈镇健身操队秉持着“健康、活力、快乐、向上”的宗旨，致力于推广和普及健身操运动。团队在成员们的共同努力下，获得各类市区级比赛奖项，为外冈镇的文体事业发展增添了光彩。

　　排舞是集舞蹈、音乐、体育、文化等多种元素于一体的健身运动。外冈镇排舞队是一支充满活力与激情的团队，由来自不同行业、热爱舞蹈的伙伴组成。学员通过参与队伍的日常训练，在赛事同打造了一个个极具感染力的舞台表演，传递了排舞的独特魅力。

　　柔力球是全民健身推广项目，外冈镇柔力球队自成立以来，积极参与各类训练和赛事活动，不断提升团队成员的技能水平和协作能力江南app平台入口，为柔力球在外冈镇的推广与普及奠定了良好的基础。

　　谈颂文韵盘扣制作团是一个专为盘扣爱好者打造的学习交流平台。团队由嘉定区非物质文化遗产项目外冈盘扣的传承人构月霞执教，带领学员了解盘扣历史，解锁多元盘扣制作技巧，感受传统文化之美。江南jn体育