江南·(中国)体育官方网站-JN SPORTS

　　月经是女生的一种正常生理现象，也是生殖功能成熟的重要标志。这是一件正常的事情，女孩不必为此感到羞耻。只有面对和了解自己的身体，了解月经护理知识，才能更好地照顾自己的身体。

　　初潮年龄一般在11~15 岁；到访周期:21~35 天，平均28 天；经期：2~8 天平均 4~6 天；每次经期血量：20~60 毫升。

　　姨妈来时伴随痛经、下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰歌部和大腿内侧JN体育首页在线。剧烈疼痛者可出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等症状，往往影响正常的生活和工作。

　　经期凝血功能会变差，月经期间进行手术会增加出血量。各种侵入性的、会导致出血的操作都不能做。

　　经期子宫及外阴充血，比较脆弱,要尽量避免长时间做一些骑跨类工作，比如骑单车。最好也不要穿太紧身的裤子。

　　大姨妈来了，发现随着年龄的增长，女孩子要越来越注意保养，每个月经期的到来也要好好注意保护自己。

　　巧克力不仅不会加重痛经，其中的物质还可能缓解情绪，对经期没有坏处，不要多吃，是因为会发胖。

　　因人而异，经期没有什么症状的女生，可以照常进行运动计划，如果反应比较大，就不要勉强自己做激烈运动了，可以适当做一些瑜伽舒缓一下身体。

　　红糖里含有95%的蔗糖,不仅不能补铁补血，还会越喝越胖，喝完觉得舒服是因为它是热的，喝热水也有一样的作用。

　　通常痛经时吃的止痛药是布洛芬，通过抑制前列腺素的生成而起效的，会使痛感无法被放大,甚至无感知，安全系数相对高,不存在会上瘾的问题。

　　经期身体会释放抗凝血物质,以便经血顺利排出。而经量较大时，抗凝血物质没有足够的时间r工作J,血液就在从子宫到的各个位置里，凝结成了血块。这是正常的。

　　月经是女性正常的生理现象是生殖功能成熟的重要标志这是最正常不过的事情，学习经期护理常识，正视和了解自己的身体，才能更好地呵护自己的身体。返回搜狐，查看更多江南jn体育