初学者正确练习瑜伽后弯!好处多JN体育官方网址多!

2024-10-19 20:01:41
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  1、后弯的姿势可以使控制脊柱的肌肉得到加强,而由于这种强壮,将大大降低椎间盘滑出或其他背部疾患的发生。

  2、从毗邻脊柱间伸展出来的JN江南体育官方网站神经,也可从练习中获得增强,从而增加它们所支配器官的功能。

  3、背部的血液循环容易出现瘀积,这些瘀积会降低神经和肌肉的效率,而后弯的姿势将促进背部的循环,从而使不纯的血液被含氧丰富的纯净血液替代。

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