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　　又一场冷空气来临啦，你们那里有没有下雪呢？冬天生宝宝的妈妈们，你们知道冬天坐月子的注意事项吗吗？盖厚被子？才不是呢，这都什么年代了。下面这三条冬季坐月子的健康小知识，请您收好。

　　过去条件不好，冬季坐月子只能裹着厚厚的被子，但现在不同了JN江南体育官方网站，北方的大部分城市都已经通了暖气，江南体育app免费下载南方虽然没有通暖但也有许多取暖的设备。在此幸孕姐要提醒大家，坐月子期间室内应该保持在20℃~25℃，不能太过燥热，也不能太冷，而且要保证房间内空气的清新。室内的湿度也要适当。月子期间可以洗澡，但水温一定要高于体温，而且不要洗太长的时间。

　　孕妈妈们不要以为坐月子就真的是坐着。适当的运动对你绝对是好的，如果出门怕受寒受风，那就在室内做一些瑜伽之类的运动吧。做运动也有益于身体的恢复，如果一直躺在床上，别的先不说，这一个月你该长几斤肉呀，出月子后以前的衣服可都穿不了了。

　　冬季坐月子比夏天更要多注意，因为冬季更容易受风受寒，所以在冬季生产的宝妈们，一定要好好照顾自己哦~（zmg）