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　　瑜伽是一个集哲学、科学和艺术于一身的健身运动项目。而通过瑜伽系统的练习，可以调控呼吸与身体的协调性，既可以塑身塑型，提高人的气质，还可以提升自己心灵的高度，达到身体与心理的和谐健康。瑜伽现在特别是受到年轻大学生们的喜爱，很多大学都成立了瑜伽社团，来加强同学和老师们的互相学习。

　　2020年12月7日至14日JN体育官方网址，“三昧地”瑜伽的教练导师张钰婕受郑州工商学院邀请，到郑州东高校园区的郑州工商学院，给在校大学生和老师们讲解瑜伽功能和理论，并手把手教大家练习。经过七天的公益课，学员们掌握了瑜伽的基础知识和基本动作。

　　张钰婕从事瑜伽工作已有十多年。她曾经在北京、广州等地系统学习瑜伽的理论和实践，熟练掌握了哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等流派的教学方法和运用。经过严格的考试，她拿到了权威瑜伽机构的瑜伽师证书。经过多年的练习学习并结合教学实践，张钰婕老师形成了自己的教培风格JN体育官方网址，在郑州、南阳、汝州等地培养了大量的瑜伽人才，并且她的学员大多数都能够独立带课开馆。

　　今年12月初，郑州工商学院瑜伽社团邀请张钰婕老师到学校，为在校大学生和教职员工传授瑜伽知识。从7日到14日她冒着刺骨寒风，每天坚持到该学院大学生健身中心为大学生和老师们上公益课。张张钰婕老师先从瑜伽的理论、功能讲起。接着又手把手一个动作一个动作的演示和讲解，学生们跟着她逐步学会了瑜伽的基础知识和动作。一周以来每场课都是人员爆满，有数百人次的大学师生倾听了张钰婕老师的瑜伽课。

　　该学院瑜伽社社长说：“张钰婕老师讲的很好，我们学到了很多东西，并希望张钰婕老师以后能继续到学校为我们上课。”

　　通过一周的公益课学习，激发了大学生们继续学习的热情和兴趣。张钰婕老师说：今后要继续发挥自己的特长，坚持为高校园区的大学生和老师们上公益课，使更多的大学生从瑜伽中锻炼身体、陶冶情操，让身体与心理更加和谐健康，也更让他们掌握一门生活生存技能。”JN江南体育官方网站JN江南体育官方网站